惠东县技工学校：做个乘风破浪的岗位实习生（岗位实习心理调适指南）
请用微信扫一扫
实习中我们可能会遇到很多情况，我们该怎么调适呢？
01 转换角色/理性处理冲突
校园生活是一种单纯而有保障的生活，经济上有父母的呵护和支持，在这样的环境里，很多同学安逸惯了。步入岗位后，实习生活与校园生活的差距需要我们适应和转换角色，从在校学生转变成“上班族”。在这过程中难免会出现角色冲突，将学生时期的一些行为习惯和观念带到实习工作中，造成心理不适，角色冲突。这时我们需要摆正自己的位置，认清此时此刻自己的身份是一名岗位实习生，调整自我定位，珍惜实习机会。
02 调整实习心态/正确对待挫折
在实习过程中，由于种种主客观因素的限制，不可避免地会遇到各种心理挫折，引起或大或小的心理冲突。我们要学会提高心理能力，在实习中遇到挫折要用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。保持情绪稳定，用平常心对人对事，对前途充满信心，也要树立正确的岗位实习价值观，能以社会价值为重，多一份宽容，多一份理解，心理也会多一份阳光。还要注意掌握一些进行自我调整的方法，如知足者常乐，转移注意力，寻求其他生活乐趣，等等。
03 建立良好的人际关系/维护和增强心理健康
如果在实习中受到挫折出现不良情绪时，一个有效消除的方法是适度的宣泄。良好的人际关系对一个人来说大有裨益，我们得以治愈的原因很多时候在于我们感受到自己不是孤独的面对困难，可见人际关怀具有多大的力量。在遇到困难时，多向家人、朋友、老师倾诉和求助，获得心理关怀和支持。在沟通过程中，会使人情绪开朗，返回理性的自我，维护和增强心理健康。如果情绪持续困扰，可以寻求学校心理老师的帮助。
文章来源：惠东县技工学校
粤公网安备44010402003065号